zunba

zunba(ズンバ)とは
スペイン語で「お祭り騒ぎ」という意味を持つ
サルサやサンバといったラテンダンスに
エアロビクスの要素を取り入れたダンスエクササイズ、なんだそうです。
ズンバと聞くと、ズンドコ?ドスコイ?
いえいえ、とっても乗りのいいダンスです♪




一年前くらい
近くのスーパーの一角に、ダンススタジオが出来きてました。
時間に余裕が出来たら覗いてみたいなあと思ってたのですが
昨年末に無料体験で、ズンバコースに参加し
年齢制限ないと聞いて(笑)入会することにしました。

女性のインストラクターの方が数名と
講師の先生は40代の男性で
ヨーロッパでも活躍されたことのある本格ダンサー。
週3ペースで通ってるのですが
一講座一時間
10曲ちょっと、曲の入れ替えの間に水分補給してひたすら踊る。
近くなので、顔見知りの方も多いけど
隣り合わせた初めて会う人とも、ハイタッチなんかしたりして
めちゃ楽しい♪

ダンスの他に、ストレッチとヨガのコースもあって
こちらも週3ペースで受けてます。
おかげで、少し体力がついたのか
今年の夏はあれだけ暑かったのに、夏バテせず過ごせたこと。
それから嬉しい事に、体重は1キロしか落ちてないのに
ウエストがなんと4~5センチ縮みました。
誰も気が付いてくれないのは
きっと焼け石に水なことと
下っ腹が取り残されたままなだから、なのですが
数年後には、きっと↑のようなナイスボディになってることでしょう(笑)

今年から始めた新しいこと、ズンバにすっかりはまってます^^v
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# by koko-ran | 2016-09-03 21:56 | Comments(4)

アイスショー

お盆前のことですが
8月11日
今年から始まった山の日に、アイスショーを観に行ってきました。

スケートを見るのが好き
特に真央ちゃんが好き。
アイスショーが始まって今年で10年目だそうです。
今年は九州初上陸、北九州の小倉駅近くで開催だったので
二か月前にチケットを取ってました。

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出演者は、浅田真央、浅田舞、宮原知子、村上佳菜子 宇野昌磨、無良崇人。
パトリック・チャン、ロリーナ・コストナー、長洲未来ほか。
めちゃ豪華♪

8月11日が祭日だと気がつくのが遅れて
取れた席が真ん中より少し上で
あんまりいい席でなかったのが残念だったのですが
真央ちゃんと舞ちゃん姉妹ペアでの滑り
日本の、世界のトップスターを目の当たりにして
感激しっぱなし、夢を見てるような真夏のアイスショーでした。

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場内撮影禁止
せめてのも一枚を撮ろうと
マットレスの宣伝ポスターに人だかりができてました
私もその一人だけど(笑)


それにしても、リオオリンピック、
日本勢の活躍すばらしかったですね♪
感動シーンがいっぱいで
暑い夏に、ますます熱くなった17日間でした^^v
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# by koko-ran | 2016-08-23 21:24 | 日々のこと

水色

今年の夏は暑くなる、
その予想通り、とにかく暑いですね。

「なつやすみ」流れでしたが
今年も、天然のクーラー求めて弁天池に行ってきました。

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毎分11トンの湧水がわき出てて
深いところで水深2メートル
池底まで透き通った青、というかコバルトブルー。

名水が、ここまでコバルトブルーなのは珍しいそうで
ちょい調してみると
弁天池の湧水に含まれるミネラル分が関係してるらしく
太陽光線は大きく分けて7色。
この光がミネラル分を含んだ水に入ると
そのうちの6色は水に吸収され、残った青系の色だけが反射するのだそうです。

カルスト大地からそう離れてないことが関係してるのでしょうが
「 一杯飲めば一年長生きする」という伝説もあって
この水の色には、神秘的な部分もあるのでしょう。

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年間通じて水温14度
辺りの空気もひんやりして
ちょっと手をつけてみるとキンとする、ほっと一息のひと時です^^v
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# by koko-ran | 2016-08-05 21:07

なつやすみ

7月23日、はれ。

今年も、じぃじとばぁばとぼくの3人で
そうめん流しに行って、それから、にじますつりに行ってきました。
妹のなっちゃんはまだ小さいので、おるすばんでした。

今年は、はじめにじぃじが2匹つって
じぃじのやりかたを見たぼくは、そのあと3匹つりました。
ぜんぶで5匹です。
かえってからママにお魚を見せたら、ママがほめてくれました。
うれしかったです。
なつやすみは楽しいです。
8月のおぼんには、けいくんも帰ってくるので楽しみです。

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ハイ、ばぁばも楽しみです♪






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# by koko-ran | 2016-07-26 21:23 | 日々のこと

シャボン玉 

少し肌寒かったり
かと思えばとんでもなく蒸し暑かったり
ここにきてひどく大雨
そんな梅雨が明けるもの、もうじきでしょうか。

今年の夏は暑くなりそうだとか
幼稚園児もあと一週間で夏休み、それも恐いような(笑)

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梅雨入りした頃のシャボン玉^^v
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# by koko-ran | 2016-07-13 21:25 | ひとりごと